logo
Москва 
Разделы сайта
Цены Отзывы
Подбор школы
По метро По району По услугам
Все Школы Танцев Москвы
обзор школ танцев - цены и отзывы
Школ в базе:
2586
Школ с ценами:
1407
Последнее обновление:
21 января 2021
Стретчинг Школы танцев

Стретчинг в Москве - уроки и занятия

Стретчинг - цены и отзывы. Сравнительная таблица школ танцев Москвы, где есть услуги курсов, занятий, уроков по растяжке.

Подбор школы.
Что для вас наиболее важно?
Качество
Цены
Расположение
Применить
Отмена
раскрыть параметры
Сортировка:
Рейтинг
Название
Рейтинг
Стретчинг (сначала дешёвые)
Стретчинг (сначала дорогие)
Индивидуальное обучение (сначала дешёвые)
Индивидуальное обучение (сначала дорогие)
Абонемент на 8 занятий (сначала дешёвые)
Абонемент на 8 занятий (сначала дорогие)
Отзывы
Название
Стретчинг
Индивидуа­льное обучение
Абонемент на 8 занятий
Отзывы
Приоритеты
Рейтинг доверия
M.DANCE
на Маршала Жукова
600 р.
от 2100 р.
3500 - 3800 р.
надёжность
цена/качество

Katti Love studio
Метро южная, Кировоградская
от 550 р.
от 1000 р.
от 3700 р.
надёжность
оборудование

9 залов
Мясницкая
500 - 550 р.
2200 р.
от 3500 р.
низкие цены
цена/качество

AirDanceMoscow
на Складочной
700 р.
1500 р.
4500 р.
цена/качество
персонал

Детки в балетках
на Лодочной
750 р.
2000 - 2500 р.
от 4000 р.
персонал
сервис

Berkana
на Химкинском
звоните
звоните
звоните
сервис
оборудование

РитМикс
на Хачатуряна
420 р.
звоните
от 2900 р.
низкие цены
цена/качество

Trinity Dance
на Волгоградском
300 - 500 р.
1500 - 3000 р.
3200 - 2800 р.
низкие цены
цена/качество

Top star
на ул.Декабристов
до 4320 р.
2500 - 3000 р.
4320 - 4800 р.
сервис
оборудование

Top-Dance
на Большом Ордынском
500 р.
1500 - 2000 р.
до 3500 р.
цена/качество
надёжность

Романа Ковгана
на Херсонской
от 1290 р.
от 1990 р.
звоните
сервис
оборудование

Школа-студия танца Fiesta
на Ярославском
звоните
н/д
н/д
низкие цены
персонал

ZumFit
на Большой Семеновской
до 700 р.
1200 - 1500 р.
от 3500 р.
сервис
надёжность

Танцуй тут
на Цветном
550 р.
1750 - 1900 р.
2700 - 3500 р.
цена/качество
низкие цены

Ritmo Dance
на Орликовом
500 р.
2000 р.
звоните
низкие цены

Contraction Dance Company
на Василия Ботылева
звоните
н/д
н/д
персонал
надёжность

Violet Dance Club
на ул. Захарченко
от 400 р.
от 1000 р.
звоните
надёжность
сервис

MDC NRG
на 1-Я Бухвостова
400 - 500 р.
от 3200 р.
цена/качество
низкие цены

Пума Данс
на Каширском
300 - 600 р.
2000 - 2500 р.
от 3800 р.
цена/качество
низкие цены

Dance republic
на Новочеремушкинской
звоните
звоните
звоните
надёжность
цена/качество

Показать ещё ( 20 / 682)
Карта
Показать карту

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия стретчингом в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Занятия стретчингом – это продуманный и комплексный подход, помогающий растянуть мышцы и связки, в целом повысить гибкость тела. Определение этого направления позаимствовано из английского языка, в котором слово «Stretch» переводится на русский язык как «растяжение» или «эластичность». Таким образом, само название описывает основную функцию тренировок. В танцах растяжка играет весьма важную роль – многие элементы смотрятся очень красиво в исполнении гибких танцоров, в том числе способных сесть на шпагат.

Зачем нужны курсы стретчинга?

Несмотря на то, что многие считают, что занятие стрейчингом – это раскачка тела для возможности сесть на шпагат, это далеко не так. Во время тренировок используется огромное количество упражнений, предназначенных для растяжки мышц спины, шеи, ног. Востребованы и техники, помогающие повысить растяжку глубоких мышц и пластичность суставов. Конечно, присутствует и растяжка на шпагат для начинающих, когда из тренировки в тренировку виден положительный результат.

Стрейчинг тренировка предполагает чередование упражнений с кратковременным напряжением мышц с их последующим расслаблением. За счет этого снимается излишнее мышечное направление, восстанавливаются силы – для полноценного отдыха достаточно всего несколько минут. К весьма важным моментам относится смена интенсивности нагрузок, активация самых разных видов растяжек и их комбинирования друг с другом, из-за чего в процесс оказываются вовлеченными практически все группы мышц.

К преимуществам стретчинга относится его близость к естественным движениям: потягивания спины, рук, ног. За счет мышечной стимуляции увеличивается подвижность суставов, эластичность связок и сухожилий. Движения становятся более плавными и привлекательными. Это оказывает положительное воздействие и на танцы – становится легче выполнять сложные элементы, появляется восхитительная пластика.

Растяжка стрейчинг в Москве – преимущества занятий

Регулярные тренировки до или после занятий танцами помогут телу подготовиться или расслабиться после активных нагрузок. Помимо этого можно отметить следующие преимущества занятий:

  • Стимулирующее воздействие на циркуляцию крови и лимфы в организме.
  • Заключительная тренировка растяжки после полноценного занятия помогает восстановить мышцам за счет их возврата к исходной длине от сокращенного состояния.
  • Уроки стретчинга помогают расслабиться мышцам, таким образом можно снизить вероятные боли, причинами которых служит стресс или нервное напряжение. В результате тренировки можно существенно снизить психическое напряжение.
  • Проводя регулярные уроки растяжки можно поддерживать эластичность мышц, качественно снабжать их кровью и питательными веществами.
  • Стретчинг для начинающих будет полезен для улучшения осанки и приобретения привлекательной стройности. Это происходит благодаря укреплению мышечного аппарата, усиления гибкости тела.

Не стоит забывать о том, что некоторые танцы требуют особой гибкости от танцоров. Именно поэтому занятия стрейчингом настолько востребованы в танцевальных школах.

Уроки стретчинга и занятия по растяжке в в Москве

Высокая актуальность тренировок на растяжку привела к тому, что практически каждая студия танца готова предложить своим ученикам полноценные занятия. На нашем портале собраны телефоны и адреса танцевальных школ Москвы, в которых есть уроки стретчинга. В таблицах продемонстрированы цены на разовое занятие и стоимость абонементов, благодаря чему можно быстро сравнить ценники и подобрать оптимальное заведение. Заочно оценить эффективность уроков и квалификацию преподавателей можно изучив отзывы об уроках стретчинга в танцевальных школах. 

Вопросы по теме "Стретчинг"

Задать вопрос

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.