ВСЕ ШКОЛЫ ТАНЦЕВ
обзор танцевальных школ - цены и отзывы
Школ в базе: 1264
Школ с ценами: 948
Последнее обновление: 19 февраля 2019

Стретчинг в Москве - уроки и занятия

Найдена информация о 431 подходящей школе танцев. Стретчинг - цены и отзывы. Сравнительная таблица школ танцев Москвы, где есть услуги курсов, занятий, уроков по растяжке.

В центре внимания

м. Люблино
(Белореченская 3)
Начните заниматься в группах до 10 человек с профессиональными преподавателями.
подробнее
м. Тверская
(Малая Дмитровка 5/9)
Сортировка:
In Dancing Studio
на ул. Белореченской 3
Люблино от 200 до 500 р. от 2000 до 2500 р. от 3400 р.
promopromopromopromopromo
Покровское
на Волоколамском шоссе
Щукинская от 0 до 800 р. от 1500 до 3000 р. от 3700 до 4300 р.
promopromopromopromopromo
Юность
на Зорге
Панфиловская от 300 до 800 р. от 1500 до 3000 р. от 3600 до 3900 р.
promopromopromopromopromo
Alex Ballet Studio
на ул. Малая Дмитровка
Тверская от 500 р. от 1000 р. от 4800 р.
promopromopromopromopromo
9 залов
Мясницкая
Чистые Пруды от 500 до 550 р. 2200 р. от 3500 р.
goldgoldgoldgoldgold
Top-dance
на Большом Ордынском
Полянка 500 р. от 1500 до 2000 р. от 2500 до 3500 р.
goldgoldgoldgoldgold
MILK
на Новослободской
Менделеевская звоните нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldgold
Экарте
Царицыно от 700 р. от 1500 р. от 4000 до 5000 р.
goldgoldgoldgoldgold
Katti Love studio
Метро южная, Кировоградская
Южная от 500 р. от 1000 р. от 3800 р.
goldgoldgoldgoldgold
Танцемания
на Куусинена
Полежаевская от 500 до 600 р. 1700 р. от 3300 до 3800 р.
goldgoldgoldgoldgold
Trinity Dance
на Волгоградском
Кузьминки от 300 до 500 р. от 1500 до 3000 р. от 3200 до 2800 р.
goldgoldgoldgoldgold-half
54 Dance Studio
на ул. Полякова
Марьина Роща 500 р. от 1500 р.
goldgoldgoldgoldgold-half

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия стретчингом в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Занятия стретчингом – это продуманный и комплексный подход, помогающий растянуть мышцы и связки, в целом повысить гибкость тела. Определение этого направления позаимствовано из английского языка, в котором слово «Stretch» переводится на русский язык как «растяжение» или «эластичность». Таким образом, само название описывает основную функцию тренировок. В танцах растяжка играет весьма важную роль – многие элементы смотрятся очень красиво в исполнении гибких танцоров, в том числе способных сесть на шпагат.

Зачем нужны курсы стретчинга?

Несмотря на то, что многие считают, что занятие стрейчингом – это раскачка тела для возможности сесть на шпагат, это далеко не так. Во время тренировок используется огромное количество упражнений, предназначенных для растяжки мышц спины, шеи, ног. Востребованы и техники, помогающие повысить растяжку глубоких мышц и пластичность суставов. Конечно, присутствует и растяжка на шпагат для начинающих, когда из тренировки в тренировку виден положительный результат.

Стрейчинг тренировка предполагает чередование упражнений с кратковременным напряжением мышц с их последующим расслаблением. За счет этого снимается излишнее мышечное направление, восстанавливаются силы – для полноценного отдыха достаточно всего несколько минут. К весьма важным моментам относится смена интенсивности нагрузок, активация самых разных видов растяжек и их комбинирования друг с другом, из-за чего в процесс оказываются вовлеченными практически все группы мышц.

К преимуществам стретчинга относится его близость к естественным движениям: потягивания спины, рук, ног. За счет мышечной стимуляции увеличивается подвижность суставов, эластичность связок и сухожилий. Движения становятся более плавными и привлекательными. Это оказывает положительное воздействие и на танцы – становится легче выполнять сложные элементы, появляется восхитительная пластика.

Растяжка стрейчинг в Москве – преимущества занятий

Регулярные тренировки до или после занятий танцами помогут телу подготовиться или расслабиться после активных нагрузок. Помимо этого можно отметить следующие преимущества занятий:

  • Стимулирующее воздействие на циркуляцию крови и лимфы в организме.
  • Заключительная тренировка растяжки после полноценного занятия помогает восстановить мышцам за счет их возврата к исходной длине от сокращенного состояния.
  • Уроки стретчинга помогают расслабиться мышцам, таким образом можно снизить вероятные боли, причинами которых служит стресс или нервное напряжение. В результате тренировки можно существенно снизить психическое напряжение.
  • Проводя регулярные уроки растяжки можно поддерживать эластичность мышц, качественно снабжать их кровью и питательными веществами.
  • Стретчинг для начинающих будет полезен для улучшения осанки и приобретения привлекательной стройности. Это происходит благодаря укреплению мышечного аппарата, усиления гибкости тела.

Не стоит забывать о том, что некоторые танцы требуют особой гибкости от танцоров. Именно поэтому занятия стрейчингом настолько востребованы в танцевальных школах.

Уроки стретчинга и занятия по растяжке в в Москве

Высокая актуальность тренировок на растяжку привела к тому, что практически каждая студия танца готова предложить своим ученикам полноценные занятия. На нашем портале собраны телефоны и адреса танцевальных школ Москвы, в которых есть уроки стретчинга. В таблицах продемонстрированы цены на разовое занятие и стоимость абонементов, благодаря чему можно быстро сравнить ценники и подобрать оптимальное заведение. Заочно оценить эффективность уроков и квалификацию преподавателей можно изучив отзывы об уроках стретчинга в танцевальных школах.